تمرین بدنسازی
مارس 28, 2019 بدون دیدگاه
تمرین بدنسازی تا مرز ناتوانی و خستگی در ذهن و تفکر بدن سازها همیشه این پرسش وجود داشته است که آیا باید تا ناتوانی کامل
تمرین بدنسازی تا مرز ناتوانی و خستگی در ذهن و تفکر بدن سازها همیشه این پرسش وجود داشته است که آیا باید تا ناتوانی کامل
کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین میکند. از آنجا
اهمیت مولتی ویتامین و مینرال ها مولتی ویتامین مینرال، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که هر شخصی میتواند با داشتن یک رژیم غذایی سالم، نسبت
حفظ توده های عضلانی بدن افراد بزرگ‌سال در زندگی خود نیاز دارند تا در هر وعده غذایی 25 تا 35 گرم پروتئین را دریافت کنند.
چه عواملی ما را از ورزش باز میدارد؟ در دنیای مدرن امروز فعالیت افراد نسبت به زمان گذشته بسیار کاهش‌یافته است. افراد تمام روز را
پیاده‌روی در دنیای امروز افرادی وجود دارند که پیاده‌روی را جزو ورزش نمیدانند و از آن به عنوان سرگرمی یاد میکنند. این باور درست نبوده
مدت‌زمان یک تمرین یکی از دشوارترین کارها برای هر فردی تداوم تمرین و زمان‌بندی و استراحت به‌اندازه کافی خواهد بود. بسیاری از ورزشکاران درگیر سؤالاتی
عضله سازی به روش نادرست در هر باشگاهی دسته‌ای از افراد هستند که به انجام تمرینات جداگانه‌ی عضلات مشغول هستند. این افراد به‌طور میانگین 5
بسیاری از افراد بدن‌ساز هستند که در مرحله بعدی دنیای ورزشی خود به مربی خصوصی شدن فکر میکنند. مربی ورزشی شدن فقط به داشتن مدرک
