همه میدانیم که برای بهبود عملکرد ورزشی، استراحت چقدر مهم است. اما اکثرا بیش از حد مجاز تمرین میکنند. یا وقتی ورزششان به واسطه استراحت، کمی به تعویق میافتد، به…
مدت زمان زیادی است که اهمیت دادن به ورزش در بین مردم رواج پیدا کرده است. افراد تلاش میکنند بدانند ورزش چه تاثیری در سلامت و زندگیشان دارد. بدیهیست که…
دستگاههای بدنسازی از هر نوعی که باشند، چه دستگاههای سنتی و چه دستگاههای مدرن نظیر ایاماس، به دستگاهها و تجهیزاتی اطلاق میشوند که به وسیله آنها تمام ورزشکاران در شاخه…