ارتباط ورزش و دستگاه گردن خون
ورزش و دستگاه گردش خون ورزش عاملی است حیات بخش در حفظ سلامتی است به این دلیل که همواره با کاهش چاقی، فشار و چربی
ورزش و دستگاه گردش خون ورزش عاملی است حیات بخش در حفظ سلامتی است به این دلیل که همواره با کاهش چاقی، فشار و چربی
تنفس در هنگام انجام فعالیت های جسمانی و ورزش ، مقدار مصرفی اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا خواهد کرد و حجم و سرعت جریان
حفظ توده های عضلانی بدن افراد بزرگسال در زندگی خود نیاز دارند تا در هر وعده غذایی 25 تا 35 گرم پروتئین را دریافت کنند.
چه عواملی ما را از ورزش باز میدارد؟ در دنیای مدرن امروز فعالیت افراد نسبت به زمان گذشته بسیار کاهشیافته است. افراد تمام روز را
پیادهروی در دنیای امروز افرادی وجود دارند که پیادهروی را جزو ورزش نمیدانند و از آن به عنوان سرگرمی یاد میکنند. این باور درست نبوده
مدتزمان یک تمرین یکی از دشوارترین کارها برای هر فردی تداوم تمرین و زمانبندی و استراحت بهاندازه کافی خواهد بود. بسیاری از ورزشکاران درگیر سؤالاتی
عضله سازی به روش نادرست در هر باشگاهی دستهای از افراد هستند که به انجام تمرینات جداگانهی عضلات مشغول هستند. این افراد بهطور میانگین 5
بسیاری از افراد بدنساز هستند که در مرحله بعدی دنیای ورزشی خود به مربی خصوصی شدن فکر میکنند. مربی ورزشی شدن فقط به داشتن مدرک
هماهنگی اعصاب و عضله یکی از مهمترین و اثرگذارترین کاراییهای مغز و بدن است که برای انسانها برایی انجام دادن فعالیتها و کارهای روزمرهی زندگیشان