ِEMS دستگاه تمرینات عمومی یا تخصصی؟
بدون دیدگاه
دستگاه ای‌ام اس متد جدیدی است که با استفاده از آن الکترودهایی به پوست بدن وصل می‌شود تا ماهیچه‌ها منقبض گردند. این جریان‌های الکتریکی ضعیف، موجب تحریک ماهیچه‌ها می‌شوند. ای‌ام…
دستگاه ای‌ام اس چربی سوز یا عضله ساز؟
دستگاه ای‌ام اس با بکارگیری جریان الکتریکی، از طریق الکترودهای تعبیه شده عمل می‌کند. در این روش با تحریک سیستم عصبی عضلانی، انقباض غیر ارادی عضلات صورت می‌گیرد. متد ای‌ام…
برنامه‌های تمرینی و غذایی در متد ای‌ام اس
برای بررسی چگونگی برنامه‌های غذایی و تمرینی در متد ای‌ام اس، در ابتدا به بررسی کلی برنامه‌های غذایی و تمرینی برای ورزشکاران می‌پردازیم. برنامهٔ غذایی اجرای بهترین ورزش و تمرین،…
واکنش بدن پس از انجام تمرینات متد ای‌ام اس و سایر تمرینات ورزشی
همه ورزشکاران پس از تمرین دچار یک سری واکنش‌های بدنی می‌شوند. چه ورزشکاران حرفه‌ای و چه ورزشکاران مبتدی. درد عضلانی همان تب عضلانی است. تب عضلانی در بدنسازی بعد از…
تفاوت واکنش بدن زنان و مردان پس از تمرینات متد ای‌ام اس
برای آنکه واکنش بدن زنان و مردان را در کار با متد ای‌ام اس بررسی کنیم، ابتدا به تفاوت‌های فیزیولوژیک و واکنش عضلات و تغییرات فرم بدن زن و مرد…
متد ای‌ام اس برای چه کسانی توصیه نمی‌شود؟
برای آن که از موارد ممنوع استفاده از دستگاه ای‌ام اس مطلع شویم، ابتدا تعریف کوتاهی از این متد ارائه خواهیم داد. متد ای‌ام اس چیست؟ ای‌ام اس به معنی…
آیا استفاده از دستگاه ای‌ام اس محدودیت سنی و وزنی دارد؟
ورزش‌های زیادی وجود دارند که دارای وزن بندی یا کلاس بندی هستند، که ورزشکاران و حریفان باید کمتر از یک محدوده وزنی باشند. ورزشکاران در این رشته‌های ورزشی، همچنان تا…
تمرین با دستگاه ای‌ام اس، ورزشی مکمل یا مستقل
برای آن که استقلال یا وابستگی متد ای‌ام اس را بررسی کنیم، در ابتدا به تعاریف متد ای‌ام اس، ورزش‌های مستقل و مکمل می‌پردازیم، تا پاسخ این پرسش را بیابیم.…
چربیهای قهوهای و دستگاه ای‌ام اس
چربی چیست؟ چربی به طیف وسیعی از ترکیبات آلی گفته می‌شود که در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فراوردههای لبنی، و روغنها به طور…