بهترین زمان انجام تمرینات هوازی آیا تمرینات هوازی را باید قبل از تمرینات بدنسازی انجام داد یا بعد از آن؟ این سؤال خیلی از شماست
عامل اصلی چاقی ترکیب چربی و کربوهیدرات جریان بحث بر انگیزی که مدت‌ها است شروع شده اختلاف نظر در مورد ذخیره شدن چربی در صورت
چربی های زیر بغل و پشت چربی های زیر بغل و پشت خصوصاً در خانم گذشته از اینکه شکل مناسبی ندارد بلکه حتی آزار دهنده
مکمل های چربی سوز در عصر تناسب‌اندام، بدن‌سازهای حرفه‌ای و طرفداران فیتنس، معمولاً ماه‌های زمستان و آف سیزن را صرف خوردن کالری‌های زیاد، محدود کردن
چرا عرق می‌کنیم؟ علت عرق کردن چه در ورزش و سایر شرایطی که منجر به تعریق می‌شود، کاهش دمای افزایش یافته بدن است. در واقع
چربی سوزهای طبیعی چربی سوز طبیعی و مواد غذایی چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر موجب کالری سوزی می‌شوند و در نتیجه با چربی‌های ذخیره
قرص های چربی سوز مواد اصلی و مؤثر قرص‌های چربی سوز اغلب شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص‌ها گاهی دارای عوراض جانبی و
چاق شدن شکم چاق شدن شکم خطرناک است، چرا که چربی شکم با بیماری‌هایی مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و سرطان در
تمرینات هوازی در دنیای تناسب اندام خرافات و باورهای غلطی وجود دارد، تمرینات هوازی نیز از این قاعده مستثناء نیست. در واقع میزان اطلاعات غلطی
