تاریخچه پارالمپیک آوریل 28, 2019 بدون دیدگاه پارالمپیک بیش از 100 سال از زمان اولین ورزش برای معلولین میگذرد. در سال 1888 در شهر برلین اولین باشگاه ورزشی برای ناشنوایان تأسیس شد. ادامه مطلب »
فواید ورزش یوگا آوریل 27, 2019 بدون دیدگاه یوگا یوگا جزو دستهای از ورزشها است که برای انجام آن تمایلی نداشتهایم، اما همواره پس از انجام آن حس خوبی را در خود خواهیم ادامه مطلب »
ورزش و دستگاه تنفس (2) آوریل 26, 2019 بدون دیدگاه دستگاه تنفس شاید از خود بپرسید که نحوه تنفس بر چه اندام هایی تاثیر گذار است؟ نحوه تنفس بر بر سیستم قلبی و عروقی، سیستم ادامه مطلب »
ورزش در دوران سالمندی آوریل 26, 2019 بدون دیدگاه ورزش سالمندان داشتن برنامه های تمرینی فیتنس برای سلامتی در هر سنی مناسب است، به خصوص برای سالمندان که حیاتی خواهد بود. اگر شما ورزش ادامه مطلب »
ورزش در دوران بارداری آوریل 25, 2019 بدون دیدگاه ورزش های مخاطره آمیز در بارداری در دوران بارداری مفاصل شما نرم تر و شل تر از حالت عادی خواهند بود لذا لازم است، از ادامه مطلب »
نحوه انجام ورزش در ماه مبارک رمضان آوریل 25, 2019 بدون دیدگاه ورزش و روزه داری یکی از ماه هایی که مورد استقبال ایرانیان قرار میگیرد، ماه مبارک رمضان است ، ماهی که در آن از نظر ادامه مطلب »
تقویت سیستم ایمنی بدن آوریل 18, 2019 بدون دیدگاه ورزش و تقويت سيستم ايمني بدن یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم ورزش منظم است، چرا که ورزش باعث خواهد شد تا سلامت ادامه مطلب »
اقدامات درست و مهم پس از آسیب دیدگی ورزشی آوریل 16, 2019 بدون دیدگاه بلافاصله پس از آسیب دیدگی چه اقداماتی باید انجام داد ؟ اکثر ورزشکاران با آسیب دیدگیهای مختلف دست و گنجه نرم میکنند. این آسیب دیدگیها ادامه مطلب »
دلایل آسیب های ورزشی آوریل 12, 2019 بدون دیدگاه آسیب های ورزشی آسیب های ورزشی یکی از دغدغههای اصلی ورزشکاران است، چرا که ورزشکاران زیادی به دلیل این آسیبها همواره از دنیای ورزشی دور ادامه مطلب »