ورزش و دستگاه تنفس (1)
مارس 31, 2019
بدون دیدگاه
تنفس در هنگام انجام فعالیت های جسمانی و ورزش ، مقدار مصرفی اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا خواهد کرد و حجم و سرعت جریان
تنفس در هنگام انجام فعالیت های جسمانی و ورزش ، مقدار مصرفی اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا خواهد کرد و حجم و سرعت جریان
ورزش و لپتين (هورمون لاغری) هر شخصی که تصور میکند متعهد بودن به یک برنامه غذایی و کاهش وزن تنها به اراده نیاز دارد، احتمالاً
کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین میکند. از آنجا
اهمیت مولتی ویتامین و مینرال ها مولتی ویتامین مینرال، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که هر شخصی میتواند با داشتن یک رژیم غذایی سالم، نسبت
حفظ توده های عضلانی بدن افراد بزرگ‌سال در زندگی خود نیاز دارند تا در هر وعده غذایی 25 تا 35 گرم پروتئین را دریافت کنند.
چه عواملی ما را از ورزش باز میدارد؟ در دنیای مدرن امروز فعالیت افراد نسبت به زمان گذشته بسیار کاهش‌یافته است. افراد تمام روز را
پیاده‌روی در دنیای امروز افرادی وجود دارند که پیاده‌روی را جزو ورزش نمیدانند و از آن به عنوان سرگرمی یاد میکنند. این باور درست نبوده
مدت‌زمان یک تمرین یکی از دشوارترین کارها برای هر فردی تداوم تمرین و زمان‌بندی و استراحت به‌اندازه کافی خواهد بود. بسیاری از ورزشکاران درگیر سؤالاتی
عضله سازی به روش نادرست در هر باشگاهی دسته‌ای از افراد هستند که به انجام تمرینات جداگانه‌ی عضلات مشغول هستند. این افراد به‌طور میانگین 5
