تی آر ایکس یا TRX یکی از مهم‌ترین زیرشاخه‌های بدن‌سازی و فرم‌های تناسب‌اندام به شمار می‌آید. TRX برابر Total Resistance eXercise به معنای کلی استقامت
لاغری و چربی سوزی شکم با مواد غذایی چربی سوز لاغری و سوزاندن چربی‌های شکم از جمله اهداف سختی است که به واسطه آن میتوانید
اگر شما هم مانند خیلی از افراد در کودکی یا نوجوانی برای رسیدن روزهایی که زنگ ورزش در آن قرار داشت لحظه شماری می‌کردید، حتما
اگر اهل وب گردی باشید یا روزانه حداقل یک ساعتی را در فضا مجازی صرف کنید، با ما هم نظر خواهید بود که یکی از
چاقی شکمی امروزه چاقی شکمی بیش از سایر انواع چاقی فراگیر شده است. تمرین‌های چربی سوزی و ورزش‌هایی برای کاهش سایز شکم وجود دارد. در
تناسب‌اندام مسئلهٔ مهمی است که اکثر مردم حتی در آرزوی آن به سر می‌برند. بسیاری از افراد امروزه بر این باورند که رسیدن به تناسب‌اندام
آیا در حین تمرین حتما باید عرق کنیم؟ عرق کردن یکی از مفیدترین فعل‌وانفعالات بدن است که مزایا بی‌شماری را برای سلامت ما به
افزایش اشتها در بدن‌سازی بدن‌سازی و تناسب‌اندام ورزشی بسیار سخت و دشوار است که برای موفق شدن در آن، باید انگیزه و انرژی بالایی برای
اصول گرم کردن بدن ورزشکاران در ابتدای شروع ورزش و آغاز تمرینات ضروری است. انجام حرکات کششی قبل از شروع ورزش یکی از برنامه‌ها و
